La showgirl argentina si è aperta con i follower in un video su Instagram, raccontando: "L'emozione che desidero coltivare è l'amore: quello verso gli altri e quello verso noi stessi".
Per ritrovare equilibrio e serenità, Belén Rodriguez ha scelto di affidarsi allo yoga. La showgirl argentina, tornata a parlare del suo stato di salute dopo il ricovero dello scorso maggio, ha raccontato sui social come questa pratica sia stata fondamentale per affrontare gli attacchi di panico e il difficile periodo vissuto negli ultimi anni.
In un video pubblicato su Instagram, Belén ha spiegato quanto lo yoga l’abbia aiutata a ritrovare calma e stabilità. “Con gli attacchi di panico mi è servito tantissimo. Mi calma e mi rasserena la mente. Spero che questo mio consiglio possa essere d’aiuto a chi, come me, ha attraversato anni molto difficili”, ha raccontato.
La conduttrice è tornata anche sul periodo più complicato della sua vita, iniziato nel 2023 dopo la fine del matrimonio con Stefano De Martino. Una fase segnata da una profonda depressione, che l’aveva portata anche al ricovero in ospedale.
“Quando sono stata male e prendevo psicofarmaci, gli attacchi di panico mi immobilizzavano. Sono rimasta due mesi chiusa in casa, al buio, con le tende abbassate. Tutti mi dicevano: ‘Respira’, ma più ci provavo e più andavo nel panico. Ho capito che bisogna imparare a respirare nel modo giusto”, ha spiegato.
Per questo ha voluto consigliare ai suoi follower la pratica dell’hatha yoga, che considera un valido supporto per chi soffre di attacchi di panico e delle conseguenze emotive che possono accompagnarli. “Praticare hatha yoga può aiutare chi ha bisogno di uscire dagli attacchi di panico che, spesso, portano anche alla depressione”
Rdoriguez ha raccontato che la pratica costante le ha permesso di guardare la vita con occhi diversi, riscoprendo il valore dell’amore, della gentilezza e del perdono. Tra gli esercizi che segue c’è anche la visualizzazione, una tecnica che consiste nel concentrarsi su un colore e sull’emozione che si desidera rafforzare. “Durante la pratica dello yoga ti viene chiesto di visualizzare un colore e di concentrarti sul sentimento che vuoi amplificare – ha spiegato – Io ho scelto l’arancione e l’emozione che desidero coltivare è l’amore: quello verso gli altri e quello verso noi stessi”.
Un percorso di crescita personale che oggi sente il desiderio di condividere con chi la segue. “Dobbiamo diventare amore, essere più gentili, imparare il perdono, aiutare gli altri e, prima ancora, aiutare noi stessi. Solo così possiamo vivere con più pazienza, speranza e amore”.
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