Le 7 principali cause di infelicità nelle coppie sposate/ conviventi per gli esperti
Le cause principali di infelicità all'interno delle coppie di lunga durata: gli esperti ne hanno identificate 7 molto comuni
Le relazioni di coppia possono portare gioia e appagamento, ma purtroppo, in molti casi, si trasformano in fonte di infelicità. A volte altre forze, come cattive abitudini e convinzioni malsane, si intromettono nella relazione.
Ma quali sono le principali cause che portano infelicità nelle coppie? A rispondere sono stati alcuni esperti, che hanno condiviso le loro opinioni in merito con HuffPost.
1 – Confrontare la tua relazione con quella di altre persone
Gli esseri umani tendono naturalmente a confrontarsi con gli altri. In alcune circostanze, questa inclinazione al confronto può risultare motivante, ma spesso porta via la gioia di stare insieme all’altra persona.
Abigail Makepeace, terapista matrimoniale e familiare di Los Angeles, ha sottolineato che cercare costantemente di valutare il proprio matrimonio in relazione a quello di altre persone può mettere a rischio la salute generale della relazione.
“Sebbene alcuni confronti possano farti sentire incoraggiato, nel complesso il confronto porta generalmente a una visione negativa di sé”, ha detto Makepeace. “Dato che non c’è modo di essere a conoscenza di tutto ciò che realmente avviene nel matrimonio di qualcun altro, in genere si confrontano le esperienze quotidiane della propria relazione con i social media o altri momenti salienti dell’altro matrimonio in questione. Tutto ciò si fa senza conoscere tutti i fatti”.
2 – Avere figli
La ricerca ha evidenziato che la felicità coniugale delle persone diminuisce dopo aver avuto figli, soprattutto durante il primo anno di vita del bambino. Nonostante i bambini possano portare amore e gioia profonda nella vita di coppia, è innegabile che introducano anche nuovi fattori di stress.
Nicole Saunders, assistente sociale clinico presso Therapy Charlotte nella Carolina del Nord, ha affermato: “Molte coppie sposate condividono l’obiettivo finale di costruire una famiglia, ma spesso sottovalutano l’ampio impatto che l’arrivo e l’allevamento dei figli possono avere sulla loro relazione matrimoniale. Non è insolito che le coppie identifichino l’inizio della loro disconnessione con la nascita del loro primo figlio.”
3 – Aspettarsi che tu e il tuo partner rimaniate gli stessi nel corso della relazione
Molte persone credono erroneamente che la persona che sposeranno il giorno del loro matrimonio rimarrà la stessa persona negli anni a venire.
Lauren Bailey, una terapista con sede a Chicago presso l’Expansive Group, ha lavorato con parecchi clienti che hanno difficoltà ad accettare un grande cambiamento nella vita del loro partner, sia che si tratti di qualcosa legato alla carriera, alla sessualità o al genere.
“Lo stesso vale anche per altri clienti che hanno paura di sconvolgere lo status quo della loro relazione quando realizzano qualcosa di nuovo o diverso in se stessi”, ha detto Bailey. “Quando teniamo in ostaggio i nostri partner o noi stessi e non permettiamo il cambiamento, lo facciamo a scapito della nostra felicità individuale e collettiva”.
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4 – Non trovare il tempo per stare insieme
Le coppie sposate o che stanno insieme da molto tempo spesso rischiano di isolarsi sempre più all’interno della relazione. Ognuno è preso dai suoi mille impegni e cose da fare, preoccupazioni e distrazioni personali. raramente si trovano momenti di autentica connessione.
Tuttavia, quando non si riesce a percepire una connessione emotiva con l’altro quasi quotidianamente, si crea una crescente distanza tra i partner. Lo sottolinea David Narang, terapeuta di coppia con sede a Los Angeles. Questa situazione, spiega Narang, li rende più isolati l’uno dall’altro e li espone a conflitti più intensi e persino al rischio di tradimenti.
5 – Mettere i bisogni degli altri prima dei tuoi
Non puoi essere un buon partner se metti costantemente i bisogni degli altri prima dei tuoi. “Se odi il tuo corpo, metti costantemente da parte le tue aspirazioni personali e trascuri il tuo benessere emotivo, diventa difficile dare il meglio di te stesso all’interno della relazione”, ha detto Saunders.
6 – Incolpare il tuo partner per la tua infelicità
Spesso, Makepeace incontra clienti che attribuiscono erroneamente al comportamento o all’inerzia del proprio partner la causa della loro infelicità.
“Anche senza volerlo, i coniugi possono trasformare la delusione che provano nella loro vita in rabbia rivolta al proprio partner, lo vedono come il capro espiatorio per i propri insuccessi”, ha spiegato.
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7 – Non chiedere aiuto o supporto
Uno dei maggiori ostacoli alla felicità nelle relazioni a lungo termine è credere che tu e il tuo partner possiate sempre fare affidamento l’uno sull’altro, specialmente durante momenti di turbolenza nella relazione. Questo è ciò che ha evidenziato Bailey.
Rivolgersi ad altri per ottenere supporto emotivo quando ne hai bisogno è un segno di forza, non di debolezza.
“Potrebbe sembrare egoistico da parte di un terapeuta suggerire di ‘cercare un consulente’, ma devi avere fiducia e riconoscere che anche i consulenti relazionali ricevono supporto e parlano delle loro relazioni”, ha sottolineato Bailey. “Nessuno è un’isola.”
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