Perché dormire senza mutande può far bene al tuo corpo e alla mente

Gli esperti sottolineano che dormire senza biancheria intima porti una serie di benefici per la salute delle donne: un sonno di qualità superiore, una riduzione dello stress, una minore probabilità di ricorrenza di infezioni vulvo-vaginali e un aumento del desiderio sessuale.

“C’è una generalizzata paura dei genitali a causa del tabù sessuale che ci porta a relazionarci con loro come se fossero sporchi”, ha dichiarato Sonia Encinas, comunicatrice e sessuologa. “Mentre, per la stessa ignoranza, li trattiamo come se fossero qualcosa di estremamente vulnerabile e la nudità viene vissuta con paura di sfregamenti o infezioni”.

E aggiunto: “Dal punto di vista del benessere sessuale, non vi è alcuna conseguenza negativa nel dormire senza biancheria intima, al contrario. Risvegliare le sensazioni genitali liberandole dalla pressione delle mutandine o dei tessuti attillati può aiutare a connetterci più facilmente con il piacere”.

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“Gli studi hanno dimostrato che migliora anche l’autostima e il contatto pelle a pelle con il partner aumenta il desiderio sessuale”, ha affermato la ginecologa Loyola García-Atance, specialista in dermatologia intima presso la Clinica Dermatologica Internazionale.

Secondo la North American Sleep Foundation, passare la notte senza biancheria intima ci aiuta a dormire meglio e renderà la nostra pelle molto più sana. “Dormire nudi aiuta a regolare la temperatura corporea e la traspirazione”, ha aggiunto il ginecologo García-Atance. “Una corretta temperatura corporea durante il sonno aiuta a indurre il sonno e a mantenerlo per tutta la notte”.

Thiomucase, dell’azienda farmaceutica Almirall, ha specificato che il punto più caldo del corpo è proprio la nostra zona intima. “Poiché rinunciare alle mutandine aiuta a regolare la temperatura corporea, ciò contribuirà ad un buon riposo fisico e mentale, che avrà un impatto su tutti gli aspetti della vita, facendoci avere prestazioni migliori e migliorando la nostra salute”.

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“Quando andiamo a letto, il corpo ha bisogno di abbassare la sua temperatura interna di circa mezzo grado. Meno vestiti indossiamo, più velocemente svolgeremo questa attività e di conseguenza ci addormenteremo più velocemente”, ha spiegato il produttore di materassi Nubett.

Inoltre, anche che la zona genitale è soggetta a umidità naturale e dormire senza biancheria intima permette ai genitali di “prendere aria” e di mantenersi asciutti e molto più puliti. Va detto che le donne con predisposizione alle infezioni vulvovaginali croniche, come la candidosi, trarrebbero grande beneficio dal dormire senza mutandine.

“La traspirazione e la ventilazione sono fondamentali per il corpo”, ha spiegato García-Atance. “Soprattutto i genitali, sono una zona ricca di pieghe, peli e umidità che senza dubbio li predispone ad essere il terreno fertile ideale per funghi e batteri. Migliorare le condizioni a quel livello riduce notevolmente il rischio di sviluppare infezioni. Anche stare nudi ridurrà le possibilità di squilibrio della flora genitale.”

Buone notizie anche per ciò che riguarda la fertilità. Come ha riferito García-Atance, “sempre più studi riferiscono che la flora microbica influenza la riproduzione femminile. Quindi, ciò che predispone alle infezioni o alla disbiosi avrà un impatto negativo su di essa, e invece quelle misure igieniche e di abbigliamento che migliorano l’equilibrio batterico vaginale avranno un impatto positivo sulla fertilità”.