Secondo la psicoterapeuta Sarah Bren, la cosa che più di ogni altra impedisce ai genitori di essere felici è un'abitudine che è andata consolidandosi di generazione in generazione
La genitorialità come la conosciamo oggigiorno – basata sull’esaltazione incondizionata dei nostri figli – non ha più di 70 anni e ha subito radicali riadattamenti nelle ultime due generazioni. Nel corso di questi lunghi anni, i bambini sono passati dall’aiutare nella fattoria di famiglia all’essere il fulcro di incessanti coccole. Sono quindi passati “dall’essere nostri dipendenti a nostri capi”, ha osservato Jennifer Senior nel suo tagliente e avvincente primo libro, All Joy and No Fun.
Senior parte dal presupposto che i genitori siano allo stesso tempo più felici e più infelici dei non genitori, che l’educazione dei figli imponga una gamma emotiva più ampia di quanto le persone generalmente conoscono prima di diventare genitori.
Sarah Bren, una psicologa che esercita a New York, crede che spesso ciò che ostacola la felicità dei genitori sono le loro aspettative incredibilmente elevate. “La cosa che probabilmente danneggia di più la felicità dei genitori è questa pressione che esercitiamo su loro stessi per essere perfetti”, ha detto all’HuffPost.
La convinzione “che il comportamento dei nostri figli, i loro risultati o la loro felicità siano una nostra responsabilità“, ha detto Bren all’HuffPost, può portarci a cercare di render “perfetti” i nostri figli, quando in realtà non abbiamo molto controllo sulle loro vite.
Invece di sentirci felici, spesso ci sentiamo sconfitti o come se avessimo fallito. Questo può portarci a sviluppare un senso di “impotenza appresa”, ha spiegato Bren, in cui “smettiamo di credere che sia possibile ciò che desideriamo e ci arrendiamo”.
Ma cosa si può fare per affrontare questo problema niente affatto raro? “Uno degli antidoti è spostare il nostro orientamento o il nostro obiettivo verso qualcosa che è sotto il nostro controllo, che abbiamo il potere di cambiare”, ha affermato Bren.
Ad esempio, anche se non puoi controllare la felicità di tuo figlio, ci sono piccole cose che puoi fare per sostenere il suo benessere.
“Se considero il mio obiettivo in termini di ‘Cosa posso controllare?’ Posso controllare come mi presento, come pianifico il mio tempo, come gestisco la mia vita, in modo che quando sono con mio figlio, posso avere momenti di qualità con lui che potrebbero effettivamente aumentare la sua felicità”, ha detto Bren.
Se tuo figlio sta passando un brutto periodo o si trova in difficoltà, potresti non avere il potere di risolvere il problema per lui. Ma puoi fare una passeggiata con lui, spegnendo il telefono e dedicandogli 20 minuti della tua totale attenzione.
“Se ci orientiamo verso il risultato, quel che facciamo può sembrare inutile. Ma se ci orientiamo verso passi più piccoli all’interno del processo che potrebbero portare a quel risultato, allora possiamo avere più margine d’azione e questo può aiutaci a farci sentire più utili”.
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