Misofonia: come la rabbia per i rumori dell'altro (masticazione troppo forte, respirazione pesante) distrugge le relazioni e costringe le persone a cambiare casa.
Vi da fastidio chi respira troppo forte, o chi si schiarisce la gola? Non sopportate il suono delle persone che mangiano o che sbuffano, tanto da sentirvi irritati o addirittura spaventati? Allora è probabile che soffriate di misofonia, una condizione che indica una bassa tolleranza a certi suoni.
Secondo un rapporto scientifico pubblicato l’anno scorso, il 18% delle persone nel Regno Unito soffre di misofonia, una condizione più comune di quanto si pensi.
Conosciuta anche come “rabbia sonora”, la misofonia è “una ridotta tolleranza a certi suoni“, afferma Jane Gregory al Guardian, psicologa clinica dell’Università di Oxford, coautrice del documento e che si annovera tra quel 18% dei soggetti affetti in UK.
I suoni che infastidiscono di solito sono ripetitivi, e non è importante il volume del suono, ma il significato che il suono ha per la persona: masticare, sgranocchiare, sbuffare, annusare, schiarirsi la gola, fischiare col naso, respirare pesantemente sono cose “ordinarie che le persone devono fare, ma che nelle persone affette da misofonia sono vissute come altamente avversive“, spiega al Guardian il dottor Zach Rosenthal, che dirige il Centro per la Misofonia e la Regolazione delle Emozioni della Duke University di Durham, nella Carolina del Nord.
Ma questa avversione non si presenta solo sotto forma di irritabilità: le reazioni possono essere di ansia, vergogna, e accompagnate da sintomi fisici quali aumento della tensione muscolare o della frequenza cardiaca.
“Si scatena una fortissima reazione di adrenalina che ci dice che siamo in pericolo o che stiamo per essere violati“, spiega Gregory.
Si scatena dunque una risposta di fuga, lotta o addirittura congelamento.
Secondo le ricerche di Gregory, che ha collaborato con il King’s College di Londra, molte persone che soffrono di misofonia non ne sono consapevoli.
Forse uno dei motivi, come suggerisce la ricercatrice, è semplicemente che è difficile parlarne. “In sostanza, stai dicendo a qualcuno: ‘Il suono del tuo mangiare e del tuo respirare, il suono del tuo mantenerti in vita, mi ripugna‘. È davvero difficile trovare un modo educato per dirlo“, ammette.
L’impatto della misofonia può essere tragico. Gregory sa di relazioni che sono finite a causa della misofonia e ha incontrato persone che si sono trasferite più volte. Altri devono scegliere una carriera in base al luogo in cui possono lavorare senza essere disturbati dai suoni. “Se non si ha un po’ di tregua, si può diventare disperati“, afferma l’esperta.
Tuttavia, ci sono dei piccoli metodi che possono aiutare chi soffre di misofonia. Gregory suggerisce di introdurre un rumore di fondo quando si mangia, come il suono della tv o della buona musica.
A volte l’opzione migliore è allontanarsi. Gregory suggerisce di “rallentare la respirazione o di dare alla mente un piccolo compito da svolgere“, come per esempio giocare per un minuto. Quando si rientra nella stanza, il suono potrebbe essere sparito o ci si potrebbe sentire più preparati “perché si sa cosa sta per accadere“.
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