Pare i norvegesi conoscano il segreto (ora svelato) della felicità: il friluftsliv
Sembra che la tecnica del friluftsliv sia davvero il segreto della felicità per molti norvegesi. Ecco in cosa consiste
Fonte: istock
Il friluftsliv è un modo di essere che fa parte dell’identità nazionale norvegese. Il termine fu coniato dal drammaturgo Henrik Ibsen nel suo poema On the Heights del 1859, sebbene il concetto sia molto più antico. Pare sia proprio questo modo di vivere il segreto della felicità di questo popolo scandinavo.
La traduzione letterale di friluftsliv è “vita all’aria aperta”, ma Ibsen lo usò per trasmettere una connessione spirituale con la natura. Per i norvegesi moderni significa partecipare ad attività all’aria aperta, ma ha anche un senso più profondo di relax nella natura e di condivisione di una cultura comune.
Il friluftsliv non è un’attività specifica. Può abbracciare varie esperienze, come escursioni nella foresta, kayak lungo i fiordi, sciare in montagna, ma anche la raccolta di more artiche o semplicemente sedersi nei boschi. “Il nostro obiettivo è di includere tutti nel friluftsliv, comprese le persone con disabilità, problemi psicologici e quelle a basso reddito”, afferma Bente Lier, Segretario generale di Norsk Friluftsliv, al The Guardian.
Una percentuale sorprendentemente alta di norvegesi riferisce di trascorrere del tempo all’aria aperta. Da un sondaggio condotto nel mese di giugno dalla società di ricerche di mercato Kantar TNS è emerso che l’83% è interessato al friluftsliv, il 77% trascorre del tempo nella natura ogni settimana e il 25% lo fa quasi tutti i giorni.
L’ufficio statistico ufficiale del Paese, Statistics Norvegia, ha scoperto che il 25% dei norvegesi ha passato la notte all’aria aperta nell’ultimo anno. “Anche altri paesi nordici affermano che i norvegesi sono più immersi nella natura di loro”, dichiara Lier.
Questo amore per la natura viene insegnato presto. “D’inverno anche i bambini piccoli dell’asilo dormono all’aperto nel passeggino”, spiega Lier. In molti asili nido, i bambini trascorrono l’80% del loro tempo all’aperto; a scuola, ci sono giorni speciali durante tutto l’anno in cui i bambini escono nella natura e accendono fuochi da campo.
Gli studenti norvegesi possono anche laurearsi in friluftsliv. Lier afferma che questo è sempre più popolare: “Abbiamo notato un grande aumento di candidati. Un rinnovato interesse per la natura durante il Covid è forse uno dei motivi”.
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Il friluftsliv è benefico per la salute fisica perché spesso comporta esercizio fisico, ma i benefici mentali sono altrettanto importanti. Gli studi dimostrano che stare in spazi verdi aiuta a ridurre l’ansia e migliorare i processi cognitivi.
In un sondaggio del 2020, il 90% dei norvegesi ha affermato di sentirsi meno stressato e di umore migliore quando trascorreva del tempo nella natura. Helga Synnevåg Løvoll, professoressa di friluftsliv al Volda University College, afferma che i cinque modi documentati per raggiungere il benessere possono essere raggiunti attraverso friluftsliv (“connettersi”, “essere attivi”, “prendere nota”, “continuare a imparare” e “dare” ).
Ci sono vantaggi sia che lo fai da solo o con altri. “Trascorrere del tempo nella natura, che si tratti di una passeggiata nei boschi o di un semplice campeggio di diversi giorni, ci allontana dalla vita quotidiana e sembra aumentare la nostra capacità di cambiare prospettiva”, aggiunge Løvoll. “Essere socievole con gli altri apprezzando la natura è un altro aspetto importante del friluftsliv”.
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